गर्मियो में त्वचा की देखभाल कैसे करें ( how to care your skin in summer
गर्मी के मौसम में त्वचा की देखभाल बहुत जरूरी है क्योंकि इस मौसम में धूप की वजह से त्वचा को नुकसान हो सकता है। नीचे दिए गए टिप्स से आप गर्मी में अपनी त्वचा की देखभाल कर सकते हैं:
मॉइस्चराइजर का इस्तमाल करे: गर्मी के मौसम में आपको लगभाग रोजाना मॉइस्चराइजर का इस्तमाल करना चाहिए। मॉइस्चराइजर आपकी त्वचा को नाम प्रदान करता है और उपयोग खुश होने से बचाता है। इसे आपकी स्किन ग्लोइंग और हेल्दी रहेगी।
सनस्क्रीन का इस्तमाल करें: सनस्क्रीन का इस्तमाल करना गर्मी के मौसम में बहुत जरूरी है। इससे आपकी स्किन को यूवी रेज से बचा जा सकता है। कम से कम एसपीएफ 30 वाला सनस्क्रीन यूज करें।
हाइड्रेटेड रहे: गर्मी के मौसम में आपकी बॉडी से ज्यादा पानी निकलता है। इसलिए आपको दिन भर में कम से कम 8-10 गिलास पानी पीना चाहिए। पानी आपकी स्किन को हाइड्रेटेड रखेगा।
फेस वॉश का इस्तमाल करे:. गर्मी के मौसम में आपको अपने चेहरे को नियमित रूप से धोना चाहिए। इससे चेहरे की नामी बरकरर रहेगी और चेहरा खुश होने से बचेगा।
लाइट वेट मॉइश्चराइजर का इस्तमाल करें: गर्मी के मौसम में हैवी मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करने से बचें। आप लाइट-वेट मॉइस्चराइजर का इस्तमाल कर सकते हैं। इससे आपकी स्किन को नामी मिलेगी और आपकी स्किन खुश नहीं होगी।
अच्छी डाइट ले: गर्मी के मौसम में आपको अपनी डाइट में फ्रूट्स और वेजिटेबल्स को शामिल करना चाहिए। इससे आपकी स्किन को विटामिन और मिनरल मिलेंगे और आपकी स्किन ग्लोइंग और हेल्दी रहेगी।
एक्सफोलिएट करें: गर्मी के मौसम में आपकी स्किन की डेड सेल्स बहुत जल्दी निकल जाती हैं। इसलिए आपको एक हफ्ते में एक बार एक्सफोलिएट करना चाहिए। इसे आपकी स्किन क्लीन और हेल्दी रहेगी।
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