ग्रीन टी के fayde
ग्रीन टी का सेवन सदियो से किया आता जा रहा है और यह अपने हेल्थ के लाभ के लिए जानी जाती है ग्रीक टी पीने से हमें कई तरह से फायदे मिलते हैं आइए जानते हैं ग्रीन टी से होने वाले फायदे के बारे में
Weight loss - ग्रीन टी वेट लॉस में बहुत मददगार होती है ग्री टी में कैफीन और कैटेचिन के कारण वेट लॉस में मदद मिलती है कैटेचिन एक प्रकार का एंटीऑक्सीडेंट है जो फैट बर्निंग में बहुत मददगार होता है इसिलिए अगर आप वेट लॉस करना चाटे है तो अपनी दिनचार्य में मॉर्निंग में ग्रीन टी का सेवन जरूर करना चाहिए
एंटीऑक्सीडेंट से भरपुर - ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट होता है जो हमारे शरीर को बाहरी से बचाता है जो कोशिकाओ को नुक्शान पाहुचा सकते हैं और अनेक बिमारियों को जन्म दे सकते हैं
पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम करता है - ग्रीन टी कैंसर, हृदय रोग और टाइप 2 मधुमेह के जोखिम को कम करता है
मस्तिक के कार्य में सुधार करता है - ग्रीन टी में कैफीन और एल - थिनैन नमक अमीनो एसिड होता है जो मस्तिस्क की कार्यशमता को बढ़ाता है और दिमाग को मजबूत बनाता है
अल्जाइमर और पार्किसंस जोखिम को कम करता है - ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट मस्तिक को ऑक्सीडेटिव डिप्रेशन से बचाता है जिस कारण अलज़ाइमर और पार्किसंस के जोखिम कम होता है
दांत स्वास्थ्य में सहायक - ग्रीन टी में केटेचिन होता है जो हमारे मुह में बेकरिया को मारने और मुह में दाँत की सदन और मसूडो की बिमारियो को रोकने में मदद करता है
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Be healthy
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