आज से ही नींबू खाना शूरू कर दें मिलेंगे जबर्दस्त फायदे (benefits of lemon)

  Benefits of lemon 

     

Lemon - नींबू एक पोशाक तत्व से भरा हुआ फल है जिसके एक नहीं हजारो फायदे हैं इसमें विटामिन c की भरमार होती है 

लेमन हमारी इम्युनिटी सिस्टम को बेहतर बनाता है और हम 

कई बीमारियों से बचाता है 

नींबू के फायदे 

Vitamins c -  लेमन में विटामिन सी की मात्रा होती है जिसकी हमारी बॉडी को जरूरत होती है लेमन हमारी बॉडी को विटामिन सी की कमी को दूर करता है 

पाचन में सहायक -  नींबू के रस का  उपयोग अपच और कब्ज़ की समस्या के लिए प्राकृतिक उपचार के रूप में किया जाता है यह पाचन तंत्र को मजबूत कर्ता है 

हाइड्रेशन  को बढ़ाता है - नींबू में पानी की भरपुर मात्रा होती है जो हमारे शरीर में पानी की कमी को दूर करता है और हमारे शरीर से खराब पदार्थों को बाहर निकालता है

वजन कम करने  के लिए मददगार - नींबू वजन घटाने में मदद करता है इसमें कम कैलोरी होती है जिससे हमें भूख कम लगती है और हमारा वजन कम करने में मददगार होता है अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो अपने डाइट में या मॉर्निंग में सुबह उठकर निम्बू का  सेवन लेमन टी के रूप में इसे आपको weight loss करने में काफी मदद मिलेगी आपको डेली मॉर्निंग में उठ कर गरम पानी करके उसमें एक निंबू ऐड किजिए और पीजिये 

स्किन के लिए फ़ायदेमंद - लेमन हमारी skin के लिए बहुत तरह से फ़ायदेमंद होता है लेमन में ऐसे ऐसे इंग्रीडिएंट होते हैं जो हमारी skin को बहुत तरह से फ़ायदा पहुंचाते हैं जैसे हमारे हमारे skin से पिंपल्स को हटाता है तथा हमारा skin पर होने वाले काले धब्बों को मिटाता है हमारी  skin को ग्लोइंग करता है और चेहरे पर एक अच्छा सा गोरा लुक देता है नींबू का प्रयोग काई प्रकार के फेस पैक बनाने में इसका इस्तेमाल किया जाता है यह हमारे चेहरे की रंगत को सुधरता है और चेहरे पर अच्छा सा शाइनिंग लुक देता है

तनाव को कम करता है  नींबू की खुशबू हमारे शरीर पर शांत प्रभाव डालती है मूड में सुधार करती है और हमारे तनाव को कम करने में मदद करती है

किडनी स्टोन से बचाता है -  किडनी शरीर के अभी नैनो में से एक है इसे आपको अपनी किडनी को स्वस्थ रखना बहुत जरूरी होता है अगर आपको अपने आपको स्वस्थ रखना है तो उसके लिए आपको किडनी को स्वस्थ रखना होगा तब जब आप स्वस्थ रहेंगे किडनी स्टोन से बचने के लिए आपको एक गिलास  गर्म पानी में नींबू डालकर पीना चाहिए नींबू में साइट्रिक एसिड होता है जो हमारे शरीर में कैल्शियम स्टोन को बनने से रोकता है इन उपायों से आप किडनी स्टोन से बच सकते हैं

नींबू पानी आपको गैस की समस्या से भी छुटकारा दिलाता है  और यह आपके शरीर में विटामिन d की कमी को भी पूरा करता है 

गरम नींबू पानी पीने से आपका लीवर मजबूत होता है जिन लोगों का लीवर कमजोर है उन्हें गर्म नींबू पानी पीना चाहिए

 नींबू पानी आपके इम्युनिटी सिस्टम को मजबूर करता है और आपके शरीर में जेम्स चरबी को भी पिगलाता है